"A Melhor mensagem de Natal é aquela que sai em silêncio de nossos corações e aquece com ternura os corações daqueles que nos acompanham em nossa caminhada pela vida."
autor desconhecido
sexta-feira, 21 de dezembro de 2012
terça-feira, 18 de dezembro de 2012
ALGUNS MOTIVOS PARA TE INSCREVERES NO BOOTCAMP
foto de Caio Mello
Bootcamp é um treino de fitness baseado no conceito militar1- Em cada aula de uma hora dá para gastar até 600 calorias
2- Aumenta o nível de condição física
3- Ganho de força e definição muscular
4- Redução do stress do dia a dia
5- Melhora a concentração e a atenção
6- Melhora a energia e a resistência
7- Perder peso
8- Melhora os níveis de confiança
e
é divertido
segunda-feira, 17 de dezembro de 2012
TODAY I LOVE NEW YEAR
LOOK 1
Vestido/dress Blanco
Sapatos/shoes Bershka
LOOK 2
Vestido/dress Blanco
Sapatos/shoes Bershka e Mango
Clutch Kotur
segunda-feira, 1 de outubro de 2012
RECEITA SAUDÁVEL 9# Tortilha de Curgetes
Ingredientes:
- 1 Curgete grande em tirinhas
- 2 pimentos-vermelhos assados em tirinhas
- 2 dentes de alho picados
- 4 ovos
- 4 claras
- 2 colheres de sopa de azeite
- sal q.b
- queijo parmesão ralado q.b
Aquecer o forno a 200ºC. Bater os ovos, as claras, o queijo e o sal numa tigela.
Aquecer o azeite e o alho numa frigideira antiaderente e que possa ir ao forno.
Adicionar o pimento, a curgete e saltear 1 minuto aproximadamente. Juntar os ovos e cozer até o fundo da tortilha estar firme.
Levar ao forno por aproximadamente 10 minutos.
quarta-feira, 26 de setembro de 2012
A minha experiência com Moringa Body Butter da the body shop
Moringa Body Butter é um creme hidratante para peles normais a secas.
Existem dois tamanhos de embalagem, uma de 50ml e outra de 200ml
Dos vários cremes hidratantes que experimentei da The Body shop este foi o que mais gostei.
Ponto forte: o poder de hidratação é muito bom tal como os outros, mas o cheiro é uma delícia.
Para quem gosta de aromas florais este é perfeito.
Ponto fraco: a pele demora um pouco a absorver o produto
E vocês já experimentaram? Qual a vossa opinião?
E vocês já experimentaram? Qual a vossa opinião?
segunda-feira, 24 de setembro de 2012
IDEIAS DE MAQUILHAGEM
B- makeupjunkienikki
C- makeupjunkienikki
D- pigmentsandpalettes
E- choccolate.pinger
Qual das sugestões gostam mais?
C- makeupjunkienikki
D- pigmentsandpalettes
E- choccolate.pinger
Qual das sugestões gostam mais?
sexta-feira, 21 de setembro de 2012
quinta-feira, 20 de setembro de 2012
COMO ACABAR COM OS POROS DILATADOS
Quase todas as mulheres em alguma fase da vida, vão ter os poros dilatados.
O problema pode surgir na adolescência ou mais tarde pelo acumular de impurezas e oleosidade ou com a idade e perda de elasticidade.
Máscaras caseiras para fechar os poros da pele
Máscara 1
2 colheres de argila verde;
água fria.
Mistura-se a argila com a quantidade de água suficiente para virar uma pasta firme.
A seguir aplica-se a máscara em todo o rosto e deixe atuar por 10 minutos. Depois lava-se o rosto com água morna abundante.
Máscara 2
Clara de ovo
1/3 de pepino
Esmaga-se bem o pepino até obter uma pasta e mistura-se com a clara. Guarda-se no frigorifico até ficar geladinha.
Aplica-se a mistura no rosto e deixa-se atuar cerca de 10 minutos. Retira-se com água fria.
Algumas Soluções Cosméticas
Atualmente, no mercado existem diversos produtos, de diversas marcas, para responder ao problema, ou seja, para os fechar e dar à pele um aspeto mais liso e uniforme.
No entanto, é de salientar que o efeito nunca é imediato, demora o seu tempo, dependendo também do tempo de reação de cada tipo de pele.
Esfoliante Micro Polish Cleanser da Ren
Hidratante, creme perfeição instantanea e serum Pore Refining da Clinique
Base da Clinique
terça-feira, 18 de setembro de 2012
ROCKER CHIC LOOK
Foto de Marlena do blog MAKEUPGEEK
Blusão - Blanco
Corpete - Blanco
Jeans - Pull&Bear
Botins - Mango
Acessórios - Mango
Cabelo e Maquilhagem
O video pertence a Marlena do blog MAKEUPGEEK
quarta-feira, 1 de agosto de 2012
LOJAS ONLINE 2#
TOTALFITNESSDVDS é uma loja internacional de DVDs de vários tipos de Fitness. Ainda só comprei uma vez, mas gostei do serviço, foi relativamente rápido(aproximadamente uma semana) e os DVDs chegaram em boas condições.
BEAUTYBAY é uma loja internacional de cosméticos e acessórios.
A variedade é imensa. O serviço é eficaz, mas lento. Leva bastante tempo para chegar os produtos( entre 2 a 3 semanas).
terça-feira, 31 de julho de 2012
segunda-feira, 30 de julho de 2012
SPA EM CASA 6# Massagem - parte 1
Quem não adora uma boa massagem?
Alguns benefícios da massagem:
- Aumento da circulação sanguínea e linfática
- Aumento do fluxo de nutrientes
- Alívio da dor
- Aumenta a temperatura dos tecidos
- Estímulo sexual
- relaxamento local e geral
- Elimina as células mortas ao nível da epiderme
- Quando são usadas determinadas técnicas, perdem-se gorduras e peso.
- etc
Na impossibilidade de ir ao Spa algumas técnicas podem ser aplicadas em casa.
Acessórios da The Body Shop
Óleos de massagem da The Body Shop
Alguns livros interessantes
1- Massagem para o Desempenho Esportivo
2- Massagem Ayurvédica
Ciência da vitalidade
3- Técnicas de Massagem Volume 1
Aprimorando a Arte do Toque
4- Técnicas de Massagem Volume 2 Redescobrindo o Sentido do Tato
5- Massagem Erótica Essencial
6- Massagem para Crianças
Massagens, reflexologia e acupressão para crianças dos 4 aos 12 anos
Todos os livros podem ser encontrados aqui no Wook
domingo, 15 de julho de 2012
quinta-feira, 12 de julho de 2012
AULA DE YOGA com Jillian Michaels: Yoga Meltdown Level 1
30 minutos de yoga com Jillian Michaels
Adorava treinar com a Jillian, treinadora do biggest loser. Não que precise emagrecer neste momento, mas gosto de fazer exercício para manter o corpo tonificado e a celulite afastada e ela é uma pessoa que me inspira. Acho-a uma pessoa fantástica, tem ajudado imensas pessoas a melhorar a saúde e condição física e tenho muita curiosidade de a conhecer.
E vocês? Gostariam de treinar com a Jillian?
quarta-feira, 11 de julho de 2012
terça-feira, 10 de julho de 2012
ALGUNS DETALHES QUE ME DEIXAM FELIZ
Moda
Acessórios
e mais acessórios
Abraçar coisinhas fofas como estas
(As imagens foram partilhadas da internet.)
segunda-feira, 9 de julho de 2012
LOJAS ONLINE 1#
Cada vez mais opto por fazer compras na internet.
As lojas online estão disponíveis a qualquer hora, posso levar o tempo que quiser a escolher, não tenho que decidir no próprio dia e evito comprar coisas por impulso, que depois chego a casa e me arrependo.
Estas são algumas lojas que já comprei e correu tudo bem.
LOJA DAS DIVAS esta é uma loja de lingerie em que já fiz várias compras. O serviço é rápido e eficiente. Numa das vezes tive que efectuar uma troca e correu tudo bem. Só enviam para países da Europa.
ENETURAL esta é uma parafarmácia, o serviço é rápido e eficiente. Nunca experimentei o serviço de trocas, pois nunca me aconteceu ser necessário. Fazem envios para todo o mundo.
LOOK FANTASTIC esta é uma loja internacional de cosméticos e acessórios de beleza. Adoro a variedade de produtos desta loja. Quanto ao serviço é um pouco lento( leva cerca de 2 a 3 semanas), mas os produtos chegam sem problemas. Nunca efectuei trocas.
E vocês? Gostam de fazer compras online? Já conheciam estas lojas?
sexta-feira, 6 de julho de 2012
RECEITA SAUDÁVEL 8# Gelado sem açucar( Frozen yogurt)
500gr de frutas congelada( sugestão:manga ou frutos silvestres)
500gr de iogurte natural(o grego é mais cremoso mas tem mais gordura)
3 colheres de mel
A fruta deve estar congelada e o iogurte bem geladinho. Juntar tudo num processador de alimentos, o tempo necessário a misturar os ingredientes e triturar a fruta( cerca de 30 segundos).
Servir de imediato ou guardar no congelador.
Pode ser servido com pedaços de fruta, com pinhões, lascas de amêndoa, etc. A imaginação é o limite...
quinta-feira, 5 de julho de 2012
quarta-feira, 4 de julho de 2012
terça-feira, 3 de julho de 2012
SOMBRAS DA CLINIQUE
Comprei o duo de sombras da Clinique por 26,50€
Na cor Victorian Pink 301
Gosto muito da embalagem e as cores que escolhi são em tons nude. A cor mais clara é brilhante enquanto que a mais escura é satinada( embora pareça matte na foto).
Em termos de pigmentação a mais escura é bem pigmentada enquanto que a clara é mais luminosa e ideal para dar luminosidade ao olhar.
Têm uma boa duração, especialmente se usarem um primer.
E vocês já experimentaram as sombras da Clinique?
segunda-feira, 2 de julho de 2012
TODAY I LOVE PULL&BEAR
LOOK 1
LOOK 2
LOOK 3
Todas as roupas e sapatos são da Pull&Bear
O fio, o anel e os brincos são da Accessorize
Qual o look que vocês mais gostam?
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